تعرفى على طرق طبيعية لزيادة فرص الحمل والخصوبة
لا شك أن الوراثة والعوامل البيئية لها دخل كبير في عملي الخصوبة عند الرجل والمرأة، ولكن يمكن تحسين الوضع وزيادة فرص الحمل باتباع بعض النصائح الطبية والعادات الطبيعية.
التوتر والخصوبة:
يعتبر التوتر والقلق خصوم واضحة للخصوبة. ويمكن تخطي ذلك باندماج المرأة في أنشطة اجتماعية طبيعية لتحميها من آفة القلق والتفكير ولو نجحت المرأة في ذلك لساعدت من زيادة فرص الحمل والخصوبة لديها.
كما ينصح بتوفر الدعم النفسي والمعنوي بين الزوجين فهما أقدر علي توفير جو الهدوء والسكينة في المنزل.
التدخين و فرص الحمل:
أجمع العديد من الدراسات والأبحاث العلمية أن تدخين السجائر له أثر سلبي على الصحة بصفة عامة وعملية الخصوبة بصفة خاصة. حيث أن التدخين يحدث خلل في هرمونات الجسم و انقطاع العادة الشهرية في سن مبكرة عند المرأة وخلل في جودة وعدد حيوانات السائل المنوي عند الرجل. ولذا ينصح بترك هذه العادة لزيادة فرص الخصوبة عند الرجل والمرأة.
السمنة والنحافة والحمل:
ينصح دائما بالحفاظ علي الوزن المثالي (المعقول) عند الرجل والمرأة. فقد أكدت دراسات طبية عديدة ان الوزن الزائد له أثر سلبي في عملية الخصوبة وكذلك النحافة المفرطة قد تؤدي الي خلل في عمل المبيضين.
الكحوليات وأثرها على الحمل:
إن شرب الكحوليات له أثر سلبى على كمية وجودة حيوانات السائل المنوى عندالرجل، مما يؤدي الي تقليل فرص الحمل والانجاب.
الرياضة والنظام الغذائى المتوازن:
ممارسة الرياضة من العوامل الطبيعية التي ينصح بها الاطباء لزيادة نسبة الخصوبة عند الرجال والنساء.
واتباع نظام غذائى متوازن يحتوي علي سعرات حرارية متعادلة يؤدي الي زيادة نسب الخصوبة وفرص الحمل.
