أضرار إدمان الكافيين في القهوة والشاي وغيرها من المشروبات خطيرة على الصحة وخاصة إذا كنت من عشاق القهوة وتشرب أكثر من كوب في اليوم الواحد، في الغالب يكون الدافع من شرب الكافيين الوصول لحالة من التركيز والانتباه ولكن الأمر على عكس ذلك.
الوجه الآخر للكافيين مُخيف للغاية على الجانب الصحي والنفسي حيث يؤثر على أجهزة الجسم بالسلب بالإضافة إلى المشاكل المزاجية المزعجة، وذلك لأن الكافيين يؤدي إلى زيادة إفراز الأدرينالين الذي يفرز من طريق الغدة الكظرية.
يظهر التوتر العصبي كسمة أساسية مع شرب المزيد من القهوة إلى جانب المشاكل النفسية المختلفة والإجهاد العام والأرق فضلًا عن زيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم.. تعرف الآن على أضرار إدمان الكافيين بالكامل.
أضرار إدمان الكافيين
- اضطرابات النوم.</li>
- اضطرابات في الجهاز التنفسي.</li>
- اضطرابات هضمية متمثلة في الإمساك والإسهال وسوء الهضم.</li>
- إمكانية حدوث جلطة في القلب من أضرار إدمان إدمان الكافيين .</li>
- تثبيط الناقلات العصبية مثل السيروتونين ما يؤثر على المزاج بالسلب.</li>
- زيادة فرص قرح المعدة نظرًا لإفراز المعدة حمض الهيدروكلوريك.</li>
- قد تحدث وفاة مفاجئة خصوصًا مع شرب كميات كبيرة من الكافيين.</li>
- الكافيين أيضًا يؤثر على امتصاص العناصر الغذائية بالسلب مثل الماغنسيوم والكالسيوم.</li>
- مدر للبول بطريقة غير طبيعية ما يجعل جسمك يفقد العناصر الغذائية الضرورية.</li>
- مشاكل في المعدة نظرًا لأن الكافيين يُسبب زيادة الحموضة وارتجاع المرئ.</li>
- من أضرار إدمان الكافيين التأثيرات النفسية المختلفة وخاصة مع زيادة الجرعة.</li>
الأضرار على المخ
- من أضرار إدمان الكافيين على المخ التقليل من نشاط الخلايا العصبية.</li>
- هل تعتقد أن الكافيين يُنشط المخ ما يجعلك مُقبل على شرب القهوة طوال الوقت؟! حسنًا هذا الأمر خاطئ تمامًا كما أثبتته الدراسات العلمية.</li>
- الكافيين يُقلل النشاط عمومًا في الجسم ولا يعمل على تحفيز المخ.</li>
- عندما يُدمن الجسم مادة الكافيين فإن تأثيرها يقل ولا يعود له أي تأثير إيجابي.</li>
- حاول بقدر الإمكان التقليل من الشاي والقهوة في الصباح.</li>
- كما أن الكافيين يؤثر من شخص لآخر بناءًا على عدة عوامل أهمها نوعية الجسم – الوزن – العمر – الحالة الصحية. </li>
